大家好，linda来为大家解答以上的问题。哺乳期上火吃什么降火效果好，哺乳期上火吃什么降火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在哺乳期，通常需要调整饮食结构，因为大多数家庭认为要保证宝宝哺乳期的营养，可能会吃太多的补品或滋补品、汤和粥等。对产妇来说，容易导致产妇上火。产妇哺乳期上火后，应适当减少进补和油腻食物，注意饮食清淡，多吃芹菜、白菜、丝瓜、黄瓜、萝卜等蔬菜，有助于降火。
2、此外，凉性水果如雪梨、菱角、西瓜等。可适当食用，但哺乳期女性肠胃较弱的西瓜应避免暴饮暴食，以免腹泻，也可通过茶来调理，如枸杞菊花茶或蒲公英茶等。
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